1、吃苹果有利于减肥。
2、因为苹果的热量比较低，并且苹果中有必定的果胶，可能遇水停止收缩，如许就会有必定的饱胀感。
3、同时苹果中的炊事纤维也比较丰富，炊事纤维也是一种可溶性的炊事纤维，会像海绵一样吸水，然后收缩，也轻易产生饱腹感，就会增加一些其他食品的摄入。