1、仰卧起坐：小老师练腹肌可能经由过程在平常多做一些仰卧起坐的方法，可能安慰部分的肌肉生成存在帮助促进腹肌的感化，
2、打篮球：小老师练腹肌方法或许也可能经由过程抉择打篮球活动，因为打篮球可能锤炼臂肌再搭配高蛋白质的食品可能安慰腹肌的构成。