1、吃桑果能补充养分以及进步抵抗力：桑葚本身含有丰富的水分、糖以及多种维生素等养分物质，能补充养分跟进步抵抗力等。
2、健脾跟胃有利于消化：桑椹拥有大年夜量酸性养分物质，可能健脾跟胃，有利于肠道蠕动跟消化等等。
3、保养肝肾：桑椹搭配其他中草药一同利用，可能医治肾功能侵害等病症。同时，还能对贫血跟相干的肾脏疾病都有后果。
4、避免动脉硬化：桑葚中有大年夜量的脂肪酸因素，可能增加血液中的脂肪含量，有利于降落脂肪堆积以及避免动脉硬化等病症呈现。
5、防备以及医治肿瘤：桑葚中含有大年夜量的物质，多吃还可能进步身材的免疫功能。同样的，也可能防备肿瘤细胞的生成决裂等，达到防备以及医治肿瘤目标。
6、促进大年夜脑发育：桑葚同时还是能健脑的食品之一，儿童多吃桑葚可能促进大年夜脑发育。固然，成年人多吃桑葚可能增加大年夜脑细胞消耗率。