1、芹菜减肥的原因：
芹菜体内含有很多的炊事纤维素，纤维可能促进我们肠胃蠕动，更快的接收我们食品中的养分，为我们的身材及时补充所须要的能量，而芹菜的因素中含有的水分比较多，水分多对我们的肠胃供给一个很好的饱腹感，我们对其他食品就不那么多的须要，摄入的热量也少了。
同时芹菜对我们人体的热量非常少，并且也非常轻易被耗费，不会对我们的身材产生脂肪的堆积的景象，芹菜中的纤维素还会在必定程度上剖析我们的脂肪，会对我们其他食品的油脂有一个好的消化感化，增加了脂肪的囤积，也促进我们体内的毒素排挤，所以利用芹菜减肥是完全可行的。
2、芹菜减肥食谱：
（1）芹菜汁。
把芹菜洗净，切成段，然后放入榨汁机中参加一些水，等待芹菜榨成汁就可能，每天喝一杯芹菜汁有利于增加我们体内的旺火，芹菜清热的功能长短常好的，并且芹菜对我们身材中各个部位的毒素可能起到一个好的干净感化。
有利于身材安康的同时还可能减肥，芹菜榨成汁味道就不会那么令我们讨厌，我们也可能在其中参加我们爱吃的生果，来冲淡芹菜的味道，芹菜在夏天吃，可能缓解我们身材的燥热，让身材保持一个好的减肥状况。
（2）凉拌芹菜。
把芹菜切段，煮熟，再参加一些调味剂，可能根据本人的爱好来拌芹菜，这种做法保存了芹菜全部的养分价值，充分让我们身材接收，芹菜中的养分可能对肠胃消化有一个保护感化，同时也消融了一些囤积的脂肪，推陈出新也进步，身材也会变得苗条。
芹菜偏凉性，一些身材寒性大年夜的人不要多吃，同时我们食用芹菜，要把芹菜洗净，如许才干保证有害，我们减肥可能抉择芹菜汁，好消化并且对身材减肥有利。