1、中医认为右侧卧是最佳的睡眠姿势，右侧卧时心脏处于高处不受压榨，而肝脏处于低位，供血充分，有利于推陈出新。
2、绝大年夜少数人在一夜的睡眠中会有一直变更姿势，更有利于缓解疲惫，因此不必拘泥于特定的睡姿。