1、黑加仑。黑加仑是一种黑色的小浆果，表面含有大年夜量的维生素c以及花青素等养分，可能直接食用，也能加工成果汁或许果酱等食品。黑加仑存在很好的保健功能，比方食用黑加仑可能有效地对痛风、贫血、风湿病、口腔疾病、心脑血管病等疾病停止防备，还可能养肾补血，调剂血糖跟血压，进步人体的免疫力，常常食用黑加仑还能起到抗氧化、延缓衰老的功能。
2、黑枣。黑枣又叫做君迁子，很多人断定只晓得红枣，不懂得黑枣。黑枣固然在市道上不罕见，但也是补肾后果极好的生果，表面含有大年夜量的炊事纤维、果胶、蛋白质以及碳水化合物等养分，食用之后能帮助人体加强免疫力，补肾养胃，被人们称为“养分客栈”。
3、葡萄。葡萄是一种比较罕见的生果，口味酸甜，女性每天适量的吃一些葡萄，可能帮助身材补气养血，改良肾功能，平常也可能大年夜批食用葡萄帮助改良病情。但是假如肠胃功能不好的人就应当尽管少吃葡萄，因为葡萄的性质偏凉，吃多了之后可能会招致胃酸大年夜量分泌，惹起家材呈现反酸、想吐、肠胃不适等症状。
4、桑葚。桑葚又有“官方圣果”的美称，表面含有多种氨基酸、维生素、无机酸、胡萝卜等养分元素，食用之后对人体的心、肝、肾都可能起到很好的滋补后果。女性常常食用桑葚可能补血滋阴，补肝益肾，还可能促进推陈出新，帮助身材美容养颜，进步身材免疫力，延缓衰老。