1、快走跟慢跑比拟，假如是在同样的一段时光内，慢跑比快走挪动的间隔更远，如许耗费的能量、热量也更多，所以假如时光必定，慢跑还是比较好。
2、减肥还要保证总的摄入热量要低于耗费的热量，如许才干减肥，假如摄入的总热量要高于耗费的总热量，不管是慢跑还是快走，都不克不及达到减肥的目标。