1、弗成能。假如用苹果调换主食，确切可能达到减肥的目标，但是临时以往倒霉于身材安康，轻易惹起养分不良减肥时期应留神饮食公道性，避免饮食过于单一。
2、苹果中的粗纤维还可能促进胃肠蠕动，防备便秘，吃苹果可能使体内脂肪耗费减速，因此吃苹果对减肥是有很多好处的。其余吃苹果的时间最好细嚼慢咽，可能洗净后连皮吃，但是只吃苹果是不会达到减肥的后果的，还要恰当的吃点主食，增加一些活动量。