经络摄生之中午黄帝内经中十二时辰经络摄生中提到，半夜此时心经最旺，"心主神明，开窍于舌，其华在表"。心气鞭笞血液运转、养神、养气、养筋。人在半夜能小睡片刻，对养心大年夜有利，可能使以致晚上精力抖擞。心经此时保养心情舒畅，恰当休息或午睡。 十二时辰中午摄生法午(马)11:00-13:00心脏(午睡有助于养心) 开窗通风后，可从事脑力活动，但要留神劳逸结合，让眼睛掉掉落及时的休息。中午赡养力子午功（心肾订交）。心跟肾订交的才能越强，人越有精力。
心的神明为神，肾的神明为精。心肾订交就是让心火下去，沉下去，让肾水下去。
子午功借助寰宇一阳生跟寰宇一阴生的时间练功，有点像盗天机。
心肾订交，多么令我憧憬的一种状况啊。
平常总睡不沉，锤炼累了，玩累了，偶然会好一点。假如很累了，反而睡不着了，连睡觉的力量也不了。为什么要午睡。
我们不练功的人，只有在此时睡觉。睡得逝世逝世的，那个时间就是指心肾订交。睡得不逝世，就是心肾不交。午间要有一点小隙，至关重要，哪怕闭眼养养神。
达到心肾订交另有一些土办法，比方晕针，晕的一霎时心肾订交，这种人病好治。
假如不对电视节目标依附，半夜会休息的好一些。中午时辰摄生的宜忌宜：吃午餐；小憩；静养阴血，调理心经。
忌：午餐过多；餐后立刻活动。中午（上午11～13点）心经合时。中午一阴生，中午与子时绝对。在最热的时间，阴气开端升起来了。现代非常器重子中午辰。偶然半夜还没吃饭呢，就犯困了，不知是咋回事，告诉该休息了？
2.子午功（心肾订交）。心跟肾订交的才能越强，人越有精力。
心的神明为神，肾的神明为精。心肾订交就是让心火下去，沉下去，让肾水下去。
子午功借助寰宇一阳生跟寰宇一阴生的时间练功，有点像盗天机。
心肾订交，多么令我憧憬的一种状况啊。
平常总睡不沉，锤炼累了，玩累了，偶然会好一点。假如很累了，反而睡不着了，连睡觉的力量也不了。3.为什么要午睡。
我们不练功的人，只有在此时睡觉。睡得逝世逝世的，那个时间就是指心肾订交。睡得不逝世，就是心肾不交。
午间要有一点小隙，至关重要，哪怕闭眼养养神。
达到心肾订交另有一些土办法，比方晕针，晕的一霎时心肾订交，这种人病好治。
假如不对电视节目标依附，半夜会休息的好一些。