1、荔枝的养分丰富，富含葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪以及维生素A，维生素B，维生素C等，并含有叶酸，精氨酸，色氨酸等各种养分素，对人体安康非常有利。
2、荔枝存在健脾生津，理气止痛之功能，实用于身材衰弱，病后津液缺乏，胃寒苦楚悲伤，疝气苦楚悲伤等症，现在研究发明，荔枝有养分脑细胞的感化，可能改良掉眠，忘记，多梦等症状，并可能促进皮肤推陈出新，延缓衰老。
3、但是要留神，适量食用荔枝或某些特别体质的人食用荔枝，会招致身材不适，呈现不测，倡议不要空肚食用，不要大年夜量进食荔枝。糖尿病患者尽管不要吃荔枝。