1、补肾壮阳固精的食品有很多，罕见的有韭菜，芝麻，枸杞，羊肉，狗肉，鱼，山药，栗子等食品。因为这类食品中，含有很多的蛋白质、微量元素及维生素，临时的食用对安康有很大年夜的好处。
2、而平常必定要公道适度的性生活，戒除手淫，保持锤炼，把持体重，戒烟酒，养成精良的生活作息法则。