1、饮食调理，不吃油炸食品跟热量高的食品，少吃甜食跟鸡蛋跟肉类等含脂肪高的食品，多吃清淡的蔬菜跟生果。
2、活动锤炼，平常要养。成常常活动锤炼的习气，每天至少要保证活动量达一个小时阁下，避免身材偏胖，有利于降落胆固醇。