1、好处：豆浆中含有比较丰富的优质植物蛋白质，可能补充给人体所须要的蛋白质养分素，有强身健体的感化。豆浆中的b族维生素跟钙质含量丰富。对防备末梢神经炎、缺钙等疾病存在感化。
2、坏处：豆浆是一种轻易产气的食品，临时喝豆浆轻易惹起腹胀的症状，尤其是脾胃功能衰弱的人群。