1、【明朗节风俗来源】：
（1）明朗节的来源，据传始于现代帝王将相“墓祭”之礼，其后官方亦相仿效，于是日祭祖扫墓，历代沿袭而成为中华平易近族一种牢固的风气。本来，寒食节与明朗节是两个差其余节日，到了唐朝，将祭拜扫墓的日子定为寒食节。寒食节的正确日子是在冬至后一百零五天，约在明朗前后，因两者日子邻近，所以2便将明朗与寒食兼并为一日。
（）在墓前祭祖扫墓，这个风俗在中国来源甚早。早在西周时对墓葬就非常器重。东周战国时代《孟子·齐人篇》也曾说起一个为人所嘲笑的齐国人，常到东郭坟墓同乞食祭墓的祭品，可见战国时代扫墓之风气非常风行。到了唐玄宗时，下诏定寒食扫墓为事先“五礼”之一，因此每逢明朗节离开，“原野道路，士女遍满，皂隶佣丐，皆得父母丘墓。”（柳宗元《与许京兆书》）扫墓遂成为社会重要风气。
（3）《汉书。严延年传》载，严氏即便离京千里也要在明朗“还归东海扫坟场”。就中国人先人崇拜跟亲族认识的兴旺、强固来看，严延年的举措是合情公道的。因此后代把上古不归入标准的墓祭也归入五礼之中：“士明日之家，宜许上墓，编入五礼，永为常式。”掉掉落官方的承认，墓祭之风必定大年夜盛。
2、风俗内容：
（1）扫墓祭祖：明朗祭祖明朗节是传统的春祭小节，与之绝对应的是重阳节的秋祭。明朗扫墓，即为“墓祭”，谓之对先人的“思时之敬”，祭扫先人是对先人的怀念方法，其风俗由来长远。据考古，广东英德青塘遗迹发明万年前的墓葬，经减速器质谱（AMS）测定，年月距今13500年阁下，标明距今1万多年前，古人已存在明白的无认识墓葬行动跟礼俗不雅念。扫墓祭祖，是明朗节俗的核心。明朗之祭重要祭奠先人，表达祭奠者的孝道跟对先人的怀念之情，是礼敬先人、慎终追远的一种文化传统。
（2）踏青：踏青为春日郊游，也称“踏春”，一般指初春时到田野漫步玩耍。明朗节时期到大年夜天然去不雅赏跟明白春日景象，田野郊游，这种踏青也叫春游。现代叫探春、寻春，其含义，就是脚踏青草，在田野玩耍，不雅赏春光。踏青这种季节性的平易近风活动，在我国有着长久的历史，其源泉是邃古农耕祭奠的迎春风俗。这种农耕祭奠的迎春风俗对后代影响深远。
（3）插柳：明朗季节明朗节是杨柳萌芽抽绿的时光，官方有折柳、戴柳、插柳的风俗。人们踏青时顺手折下多少枝柳条，可拿在手中把玩，也可编成帽子戴在头上，也可带回家插在门楣、屋檐上。听说插柳的风俗与避免疫病有关。唐人认为在河干祭奠时，头戴柳枝可能摆脱毒虫的侵害。宋元以后，人们踏青返来，每每在家门口插柳以避免虫疫。这是因为春天景象变暖，各种病菌开端繁殖，人们在医疗前提差的情况下，只能寄盼望插柳避免疫病了。柳枝插在屋檐下，还可能预报气象，古谚云：“柳条青，雨蒙蒙；柳条干，晴了天。”
（4）游乐：明朗节除了上述扫墓祭祖、踏青插柳的风俗之外，另有大年夜量游乐的风习，千百年来，倍受人们的爱好，如连续至今的牵钩、放风筝跟荡秋千等，也另有曾风行一时，惟今已不复见的射柳跟蹴鞠（音：cù jū）。
（5）拔河：拔河，晚期叫“牵钩”“钩强”，唐朝始叫“拔河”。它发明于年纪前期，开端风行于军中，其后传播于官方。唐玄宗时曾在明朗时举办大年夜范围的拔河比赛，从当时起，拔河成为明朗风俗的一部分。
（6）植树：明朗前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，生长快。因此，自古以来，我国就有明朗植树的习气。有人还把明朗节叫作“植树节”。植树风气一直传播至今。
（7）放风筝：放风筝是明朗节人们最爱好的活动之一。古人信赖若某人抱病可将其病况写或画于扎制的风筝上，用线系着风筝在空中放飞，让它飞至空中就拉线剪断，疾病灾害便会跟着风筝一同飞走。其后，风筝亦逐步开展成广为风行的郊游文娱活动。
（8）荡秋千：荡秋千是中国现代明朗节风俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很陈旧，最早叫千秋，后改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成。其后逐步开展为用两根绳索加上踏板的秋千。秋千不只可能促进安康，并且可能培养英勇精力，至今为人们特别是儿童所爱好。
（9）射柳：射柳是一种练习射箭技能的游戏。在苗条摇曳的柳枝上，拴上一缕红绸，等于被射的目标。大年夜多是青年女子，骑马挽弓，在百步以外，用特制的前头分杈的箭，射断那枝柳条，待柳条落地之前，飞马前去，将柳条接住。据明朝人的记录，射柳就是将鸽子放在葫芦里，然后将葫芦高挂于柳树上，弯弓射中葫芦，鸽子飞出，以飞鸽飞的高度来断定胜负。
（10）蹴鞠：鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。这是现代明朗节时人们爱好的一种游戏。蹴鞠，就是中国足球的前身，球皮是用皮革做成，球内用毛塞紧。
（11）斗鸡：现代明朗风行斗鸡游戏，斗鸡由明朗开端，斗到夏至为止。我国最早的斗鸡记录，见于《左传》。到了唐代，斗鸡成风，不只是官方斗鸡，连皇帝也参加斗鸡。如唐玄宗最喜斗鸡。五代女词人花蕊夫人有诗云：“寒食明朗小殿旁，彩楼双夹斗鸡场。内人对御明显看，先睹红罗被十床”。皇宫里举办斗鸡比赛，还用10床被子当作赌注，可见玩兴极浓。
（12）蚕花会：“蚕花会”是蚕乡一种特有的平易近风文化，早年明朗节时期，梧桐、乌镇、崇福、洲泉等地都有此项平易近风活动。其中以洲泉的马鸣庙跟青石的双庙诸的蚕花会尤为出色隆重。马鸣庙位于洲泉镇西，在外地有“庙中之王”之称，每年蚕花会摩肩接踵，活动频繁，有迎蚕神、摇快船、闹台阁、拜喷鼻凳、打拳、龙灯、翘高竿、唱戏文等十多项活动。这些活动有的在岸长停止，绝大年夜少数在船长停止，极具水乡特点。
（13）禁火寒食：寒食节也是属于明朗节时期的传统活动之一，在平常生活中呈现了一些祭奠活动之前都会停止改火寒食，这是属于一种很传统也是很谨严的祭奠活动之一。