1、起首你要学会单方面的，客不雅的对待本人。自卑重如果本人瞧不起本人，自认为到处不如他人，鄙弃本人。这些悲不雅的情感很轻易使本人变得害怕与他人交换。你要正确的，辩证的对待本人跟他人，俗话说，金无足赤，人无完人。每团体都有毛病跟长处，要学会发挥本人的长处，也要进修他人的长处来完美本人。所以，认知本人的自卑，不要让它影响本人的生活。
2、你要学会拥有一颗富强的自负念。很多自卑的人他们的自负念都缺乏，从而招致本人变得外向。要树破自负念，要多去你有控制的事，每一次成功都能增加你的自负，也能让你有很强的成绩感。有了自负念，在人际交往中，你也会感到自卑，可能很好跟对方聊天。
3、自卑的人在人际交往中要多去实验，多去练习，英勇的踏出第一步，掉败了就当做是经验，再去锤炼。假如害怕跟他人聊天，可能自我鼓励，鼓励本人，信赖本人可能的。经由过程如许，来让本人不再害怕跟他人交换。所以，可能参加一些群体活动，在表面能很好的进步本人的人际交往才能。