1、别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个礼拜只能吃四颗蛋。吃太多。对身材不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃生果是错误的不雅念。应是饭前吃生果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。因为绿茶楼凉性的，可能喝红茶，因为红茶属热性。多吃可能补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空肚时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。防备结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。
因为高热量。高油。不养分价值可言。临时饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 11、刚出炉的面包不宜立刻食用。
12、阔别充电座。人体应阔别30公分以上。切忌放在床边。
13、每天喝水八大年夜杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白昼多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易招致掉眠，胃痛。
17、多油脂的食品少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液会合到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大年夜餐极少吃，因为五点后身材不需那么多能量。
19、10种吃了会快活的食品：深海鱼，喷鼻蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大年夜蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠缺乏会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习气较不会老。 21、最佳睡眠时光是在晚上10点~凌晨6点。 22、每天喝酒不要超越一杯，因为酒精会克制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可能第一个吃)，睡前30分先服药。忌破即躺下。
24、酸梅具避免老化感化，芳华永驻;肝火有弊病者宜多食用。 25、掉削发要素：熬夜，压力，烟酒，喷鼻鸡排。
麻辣锅。清淡食品。调味过重的操持。 26、帮助头产生长：多食用包心菜，蛋。
豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。
不但可能美白还可能淡化黑斑。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才干让本人有个干清干净的肺。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最安康的做法。 30、女性不宜喝茶的五个时代：月经来时，妊妇，临产前。出产完后，更年期。 31、抽烟，关联最大年夜的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 32、喝酒招致肝硬化。激发肝癌。 33、吃槟榔会招致口腔纤维化，口腔癌。 34、食品过于精巧，缺乏纤维;含大年夜量脂肪，尤其是胆固醇会激发胃癌。 35、食品过于粗糙，养分缺乏时招致食道癌，胃癌。 36、食品中的黄曲毒素。
亚硝酸类物皆存在致癌性。 37、不抽烟。拒吸二手烟。 38、适量喝酒，不拚久。不醉酒。 39、增加食用盐腌。烟熏，烧烤的食品。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与生果。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 42、每天摄取均衡的饮食，不适量。 43、保持幻想体重。不过胖。 44、保持法则的生活与活动。 45、保持轻松高兴的心境。 46、正确饮食习气：早上吃的像皇帝，半夜吃的像布衣，晚上吃的像讨饭人。