1、西瓜：存在清热生津的感化。除吃红瓤外，青白色的皮肉也可能食用，做成凉拌菜，其清热感化比红瓤更强。
2、番茄：从生津止渴的角度来说，抉择个大年夜色红、味道酸甜的大年夜番茄后果会比较好。而樱桃番茄味甜、水少，后果就差多了。
3、桃子：存在养阴生津的功能。一般桃水分较多，水蜜桃是其中的佳品;扁桃、油桃的水分偏少。
4、葡萄：存在生津、利尿、补气血的功能。新鲜葡萄生津止渴的后果好，宜抉择酸甜适中、个大年夜、汁液多的，如巨峰葡萄。太甜的葡萄(如玫瑰喷鼻)，越吃越不解渴。利水去湿。夏季雨水较多，此时人体内存在湿邪，应利水除湿。