1、刷牙前，要进步行牙漏洞的清理，可能利用牙线或许冲牙器，按次序将每个牙缝冲刷干净。
2、采取程度震颤的刷牙方法停止刷牙，牙刷与牙齿呈四十五度角，轻轻伸入牙龈沟内，每颗牙面刷八次阁下，挪动牙齿时必定要有堆叠，避免漏掉落。
3、用牙刷蘸净水轻轻刷舌面。
4、反复漱口数次，将残留游离菌斑漱出。保持每天至少两次的口腔护理，可能防备龋齿跟牙周炎的产生。