主料：
腐竹20克
菜心50克
米饭1碗
辅料：
油1勺
酱油1勺
耗油1勺
蒜头1块
步调1
锅热下油放入蒜头爆喷鼻
步调2
参加泡好的腐竹翻炒
步调3
参加菜心软，参加耗油跟酱油翻炒
步调4
参加米饭
步调5
炒米饭入味
步调6
出锅装盘