在怀孕时期的时间，女性的很多身材机能都会呈现变更，这会招致很多成绩呈现，比方怀胎期女性轻易呈现胃酸的情况，为懂得决这个成绩，妊妇友人须要从以下多少方面做起。
1、公道饮食
进食勿过饱，免得使胃内压力降低，横膈上抬。要少食多餐，加快吃饭的速度，细嚼慢咽。
特别是晚餐更忌过饱跟过晚，最幸亏睡前2~3小时内进食，如许才有充足的时光来消化食品。
避免惹起胃肠不适的食品跟饮料，这平日包含：碳酸饮料，酒(无论怎样，怀孕时期都不克不及喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食品(包含柑橘类生果跟果汁、西红柿、芥末跟醋等)，肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
吃东西后嚼块口喷鼻糖。嚼口喷鼻糖能安慰唾液分泌，有助于中跟胃酸。
2、睡眠姿势
夜间睡觉时多垫多少个枕头或楔形的垫子，以举高下身，头部的床脚举高15~20厘米，使下身举高10~15度，可有效地增加食管返流。但不宜靠垫高枕头来举高全手下身，因为垫高枕头是无法来举高全手下身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食品顺流入胃，并减轻食管返流，加剧烧心感。
3、宽松打扮
为减轻食管返流，妊妇衣服要宽松，要让过紧的衣服勒着腰跟腹部。
大年夜便要通行，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。
4、不要抽烟
千万不要抽烟。抽烟不只会招致很多严重的安康成绩，并且还会增加胃酸分泌。(为了达到幻想的后果，有抽烟习气的女性应当在怀孕前戒烟。但是假若怀孕后仍在抽烟，并且感到很难戒掉落，请征询一下大年夜夫，看她能不克不及帮找到合适的戒烟办法。
5、服用药物
含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮减轻胃部的不适感，但是服用之前必定要征询大年夜夫，因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大年夜量的钠。可在医师领导下服用碱性药物，如氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的药物，如硫糖铝、迪乐冲剂等，可有助于减轻烧心感。