养肾的话有很多的方法，喝茶也是其中的一种方法。一般喝茶补肾的话抉择也是很多的，像是枸杞、决明子等等都是很好的抉择。其中枸杞更是一种很好的帮助补肾的中药，在平常喝茶的时间参加一点儿非常有帮助，另有其他诸如延缓衰老等等感化。另有的一些花茶也是很有感化的，像是菊花茶，表面还能加一点枸杞，对养肾来说帮助很大年夜的，。
黑米红枣粥
做法：黑米80克，大年夜米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大年夜米洗净浸泡30分钟；红枣洗净去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大年夜米、红枣跟适量净水，大年夜火煮沸转小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。
功能：此粥的功能不问可知，存在补肾养肾的功能，还存在健脾益胃、改良消化不良。
其余另有可能帮助补肾的好友红枣茶，可能帮助补血补肾，并且红枣性温，就算是吃多了也没关联。一般跑的时间用多少颗就行，不过要用剪刀剪开红枣再用开水泡才有效的。另有的就是何首乌加上龙眼跑的茶了，同样感化很大年夜。