糖尿病是一种慢性病，很多糖尿病的患者一开端都不什么症状，等到发明身材呈现了乏力跟瘦弱才去病院检查，一检查发明是糖尿病又非常的害怕，实在糖尿病只有我们把持得好是不必害怕的，固然糖尿病轻易呈现并发症，但是我们只有把持好饮食是可能改良症状的。
糖尿病人能吃莲藕吗?莲藕我们也叫做是藕。莲藕的养分价值非常的高，我们常吃莲藕对糖尿病长短常有好处的，因为莲藕表面含有丰富的维生素C以及炊事纤维。
莲藕的维生素C含量高(每100克中含40～50毫克)，还含有多酚类化合物、过氧化物酶，能把人体内的“渣滓”打扫得一尘不染。莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质(约2%)，其氨基酸构成与人体须要濒临，生物学价值高。其余，莲藕还富含炊事纤维(2%阁下)，钙、磷含量也较高(钙为89毫克，磷285毫克)。
莲藕含铁量较高，常吃可防备缺铁性贫血。富含维生素C跟炊事纤维，对肝病、便秘、糖尿病等衰弱病症颇有裨益。所含有丹宁酸有紧缩血管跟止血的感化，对淤血、吐血、衄血、尿血、便血者及产妇、血友病人极为合适。可能消暑清热，是精良的祛暑食品。
排毒养颜
莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆。中医认为，藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可能补五脏之虚，强健筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助分泌体内的废料跟毒素。
美容祛痘
吃藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的感化。花生含有维生素E跟必定量的锌，能加强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，润泽皮肤。莲藕与花生两大年夜食品原料相结合，味道鲜美、养分丰富、临时食用能清热祛痘，润泽皮肤。莲藕可保持脸部光芒，有利血生肌的功能。
上文我们介绍了糖尿病这种疾病我们大年夜可不必害怕，我们只有把持好糖尿病就不会害怕并发症的呈现，想要把持糖尿病必须留神本人的饮食，莲藕对糖尿病长短常有好处的，因为莲藕表面含有丰富的维生素C以及炊事纤维。