我同事的妈妈，每个礼拜都返来，来了之后，就会给她做一顿好吃的，这时间我们也能跟着享点口福，有一次我同事说我妈来了，你去我们家吃饭吧，我说好呀好呀，当晚上吃饭的时间，我看到一道菜，就是莲藕，她妈妈太牛了，竟然能把这么难吃的莲藕，做的这么好吃，那么便秘能吃莲藕吗 ?
我本人偶然间勤得做饭的时间，就会去楼底下买点凉菜跟大年夜饼吃，因为我同事的妈妈做的莲藕这么好吃，所以我就想吃莲藕了，所以我就要了凉菜中的莲藕，但是当我吃的时间，感到太难吃了，真是做法差别，口感也差别啊，那么是不是全部的人都能吃呢?便秘能吃莲藕吗 ?
1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血感化，可用来医治热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有利。
2、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白跟炊事纤维，能与人体内胆酸盐，食品中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排挤，从而增加脂类的接收。莲藕披收回一种独特清喷鼻，还含有鞣质，有必定健脾止泻感化，能促进食欲，促进消化，开胃健中，有利于胃纳不佳，食欲不振者恢复安康。
3、益血生肌：藕的养分价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增能人体免疫力感化。故中医称其：“主补中养神，益力量”。
4、止血散瘀：藕含有大年夜量的单宁酸，有紧缩血管感化，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
食用疗效
排毒养颜
莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆。中医认为，藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可能补五脏之虚，强健筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助分泌体内的废料跟毒素。
美容祛痘
吃藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的感化。花生含有维生素E跟必定量的锌，能加强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，润泽皮肤。莲藕与花生两大年夜食品原料相结合，味道鲜美、养分丰富、临时食用能清热祛痘，润泽皮肤。莲藕可保持脸部光芒，有利血生肌的功能。
经由过程以上的懂得，我们晓得了，莲藕对人体的安康有必定的帮助感化，另有美容的功能，那么便秘能吃莲藕吗?
盼望人们能正确的懂得，公道的食用莲藕，让它给我们带来更大年夜的好处吧!