女性在生孩子之后不单身材很衰弱，还要负担起给宝宝喂奶的重担，所以身材的安康特别重要，为此，这时间女性很多东西都不克不及吃，比方辛辣安慰性的食品以及轻易回奶的食品等。
一、安慰性食品（辛辣、重口味、寒凉）及难消化食品（油炸、肥厚、高脂高糖），如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等，免得安慰对食品还很敏感的宝宝，形成肠胃不适、气血衰弱、神经体系受损等。其余还应阔别烟草。
二、发物，如海鲜、植物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等，特别有些宝宝是过敏体质，对这类食品就要特别警惕，免得惹起皮疹、呕吐等。
三、回奶食品，如麦乳精、麦芽糖、大年夜麦茶、山楂、火腿肉、猪心、鸭肉、鱿鱼、鸡汤、人参等，倒霉乳汁的分泌。
四、易胀气食品，如萝卜、韭菜、洋葱、瓜类、豆类、汽水等，免得惹起宝宝消化不良。
五、燥热食品，如大年夜蒜、洋葱、韭菜、茴喷鼻、荔枝、石榴、烧烤煎炸等，易上火形成内热，招致便秘、炎症等，影响到宝宝。
六、增加剂复杂的食品，如含有防腐剂、糖精、阿巴斯甜、剖析调味料等，对脆弱的婴幼儿来说可能负面影响长短常大年夜的。其余，一些不卫生的食品，未煮熟的食品，含有激素的反季节食品等也应避免摄入。
七、某些药品。不适于哺乳期服用的药品很多，所以抱病用药等要具体的资讯医师药师，免得形成不良影响。其余，妈妈应在乳汁中含药量最小时哺乳，尽管不要让药物影响到宝宝。