俗话说“生命在于活动”，如许的老话并不是无的放矢，而是有必定的科学根据的。起首活动可能促进我们的血液轮回，让更多的氧气经由过程血液达到我们身材的各个器官；其次活动还可能有效的避免肌肉衰老；第三就是活动可能出汗排毒。可见活动长短常重要的，那么感冒了还可能活动吗？
活动有利于缓解感冒症状。研究标明，适度活动可能将感冒症状天数缩减一半。但是，这也不是对每团体都见效，但可能用一个简单的方法来断定——脖子法则。假如感冒症状呈现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可能停止适量的慢跑、快走，或许力量练习，一旦呈现发热、胸闷、四肢有力，就应当结束活动，好好休息。须要提示的是，假如头疼伴随满身发冷酸疼，可能是发热的前期症状，这时就不要再活动了。
感冒的人开端锤炼时，强度应当减半，假如5—10分钟后，感冒症状有所缓解，那么可能逐步增加强度，但不要超越平常活动量的80%—90%。
须要指出的是，活动时必定要及时、大年夜量补充水分，以防脱水。其余，对安康人而言，激烈活动后多少小时，最轻易产生上呼吸道感染。因此，假如你在跑了10分钟，最好休息一会儿，还要留神保暖。在健身房锤炼时，用完跑步机、杠铃等东西后，应及时洗手。
经由过程下面介绍的内容，信赖大年夜家都曾经晓得了感冒了之后也是可能停止恰当的活动的。由此可见，假如感冒不呈现发热的情况，恰当的活动可能有效的帮助我们缓解感冒的症状。但是假如感冒的情况比较严重，曾经开端发热了，如许的情况断定不克不及再活动了。