生活中常常会有人呈现拉肚子的情况，大年夜家会发明，假如持续两三天拉肚子的话，全部人都会变得瘦弱了，气色也变得很差，皮肤会变得暗淡，精力活力也会大年夜大年夜降落，实在这时间身材会大年夜量脱水，也会丧掉大年夜量的电解质，这对安康的迫害非常大年夜，严重的会招致全部生福气动都不正常了。拉肚子的时间人的食欲是很低的，患者就是不想吃东西，但这时间补充水分跟电解质非常重要，不只要多喝水，还要多吃有利于消化的食品，因为身材不克不及缺乏养分。
第一、多喝水
腹泻病人因为大年夜量的排便，招致身材严重缺水跟电解质混乱，此时必须补充大年夜量的水分。含有氯化钠、氯化钾跟葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是幻想的抉择，因为它们能补充体内消散的葡萄糖、矿物质，并且调理钾、钠电解质、水分酸碱均衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不只能补充水分，并且可能补充必须维生素，也是很好的补充品。它们都是避免机体因腹泻而脱水跟虚脱的良方。
第二、勿匆仓促服药
非是病毒或细菌感染惹起的腹泻，或许严重腹泻产生并发症，一般的腹泻并不须要服药医治，它的症状一般不会超越48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内打消毒素的方法。当病人产生急性腹泻时，不鼓励利用止泻剂，除非其他急需把持的情况。不然，让它排挤可能比较有利，也能减速复原。
第三、检查所用的药物
腹泻偶然可能与服用的药物有关，比方服用纡解胃炽热的制酸剂。制酸剂是最常惹起腹泻的药物。为了避免与胃炽热相干的腹泻，倡议利用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能惹起腹泻。假如猜忌这些药物或其他药物使腹泻，应向医师询问。
第四、顺其天然
很多人爱好用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大年夜麦、喷鼻蕉、瑞土于酪及各式百般的独特食品来医治拉肚。这些东西能束缚肠子，延缓其蠕动。但现实上，这只是延长成绩来源待在体内的时光，真正须要的是将激发拉肚的物质排挤体外，最佳的方法还是顺其天然地排掉落。
第五、饮食清淡
腹泻时期应食用清淡的流质食品，如鸡汤或其他通明的液体。因为在腹泻时期，肠子须要充分地休息。当断定鸡汤没成绩后，可趁症状改良时，在饮食中逐步参加米饭、酸乳(含有利菌)、生菜等轻易消化的食品。