少数人都有经历差错眠或是睡眠品质差等的情况，而惹起的满身不适、低头沮丧、头晕、头痛等的症状的呈现。尤其是老年人，假如睡眠不好，就更会影响到身材的安康，并且少数老年人还会同时伴有头晕头痛的症状。那么白叟睡眠不好头晕要怎样办呢？接上去我们就来一同懂得下白叟睡眠不好引开端晕头痛的原因跟处理方法吧。
形成睡眠不好的原因很多。精力缓和、高兴、烦闷、胆怯、焦急、沉闷等精力因平素可惹起睡眠不好；任务跟进修压力过重、情况改变、乐音、光跟氛围传染等社会情况要素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前吃茶品茗跟咖啡这些不良生活习气也会形成掉眠。
因为睡眠不好，使大年夜脑的高兴加强，形成入睡艰苦、睡眠肤浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠缺乏，白昼精力萎靡，留神力不会合，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣，忘记、手颤、脑筋昏胀沉重、轻易动怒等症状。掉眠或是睡眠不好又会惹起心思推移，患者颇感身心包袱沉重。中医称“掉眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不跟则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它齐心、肝、脾、肾脏器变态及阴血缺乏有关。神经衰弱者多见此症。
掉眠跟睡眠不好的防备与保健
以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等夸大年夜精力力锤炼的活动，进步神经的调理才能。生活有法则，准时上床，晚餐不宜过饱，睡前不吃茶品茗跟咖啡等安慰饮料。眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调理神经功能方面的感化，有助于改良睡眠。
掉眠睡眠不好跟分类
掉眠是指睡眠时光缺乏，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：肇端掉眠：是入睡艰苦，要到后深夜才牵涉续掉眠：是睡不安静，轻易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易产生这种情况。起点掉眠：是入睡并不艰苦，但持续时光不长，后深夜醒后即不克不及再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精力烦闷症患者，常有这类掉眠。
以上对白叟睡眠不好头晕的原因以及防备睡眠不好的方法跟保健的祥细介绍，信赖对平常有呈现睡眠不好的中老年人是会有必定的帮助的。其余须要留神，中老年人假如已有一段时光呈现掉眠或是睡眠品质差的情况，则须要到病院停止检查，避免形成身材上其余疾病的呈现。