瘦肚子须要用多做耗费腹部脂肪的活动，仰卧起坐，慢跑跟泅水等活动对耗费腹部的脂肪后果比较好。可能每天做仰卧起坐50个以上，或许慢跑，泅水三非常钟以上，都有减肥感化，须要留神这些活动须要一次性做完，假如是分次做，减肥后果明显降落。在活动减肥的同时，留神戒烟酒，少吃清淡食品，把持淀粉类主食每天不超越六两。