想要有效的减肥，应当留神身材的排毒任务，而在饮食傍边，食品的抉择是很重要的，水煮白菜对帮助减肥排毒有很好的感化，不过它的具体做法我们也应当讲究，如许也可能更好的补充养分。
做法一
1.将白菜心洗净撕成块；
2.猪瘦肉洗净切成片，放入料酒、酱油、精盐、鸡蛋、干淀粉，把猪瘦
水煮白菜所需的原材料
水煮白菜所需的原材料(20张)
肉片抓匀；
3.干红椒切成段；
4.将锅置于旺火上，倒入植物油，烧至五成热时放入花椒略炸，再放入干红椒段炸至黑色一同捞出，用刀剁碎；
5.在热油中放入豆瓣辣酱、姜片炸出喷鼻味，倒入高汤250克；
6.待开锅后去掉落杂物，参加葱段、酱油、料酒、精盐、胡椒粉、味精，调好口味；
7.将猪肉片放入锅中，参加白菜块；
8.待猪肉片煮熟后倒入大年夜碗中，放进花椒末、干红椒末，将烧热后的喷鼻油淋在碗中即可。
做法二
白菜、土豆洗净备用
精猪肉切片或滚刀块，肥肉切薄片
土豆切滚刀块
倒入锅中15---20克花生油（色拉油也可，最好橄榄油）
放入肥肉，小火到金黄色（放肥肉时油不克不及太热）
把火调大年夜，油烧滚，直接放精瘦肉，翻炒，变白收完水就可。
放入土豆，直接参加水，淹过土豆1cm即可，盖上锅盖烧开5分钟。
参加白菜，不必刀，用手撕：菜帮儿小点，放鄙人面，菜叶全部或许1/2一层一层的盖在一同。
参加水淹过菜面，盖上锅盖大年夜火烧开，改中火25分钟
参加适量的盐（合适少，不宜多，喝汤是很重要的，假如发明水少恰当加点）