本来，幸福生活可能如此简单！
常常有女性纠结，女人是喝牛奶好还是喝豆浆好？有一种说法是：女人应当多喝豆浆，少喝牛奶。这种说法对么？我们来看一下，喝牛奶的女人跟喝豆浆的女人有什么差别吧。
常喝牛奶的女人
1、长喝牛奶的女人皮肤白嫩光滑不易长斑。
牛奶富含维生素A，多喝牛奶可能避免皮肤枯燥。而牛奶中的乳清可打消黑色素，还可减缓黑色素的堆积。
2、长喝牛奶的女人头发有光芒，秀发更出众。
牛奶中含有大年夜量的维生素B2，它能促进皮肤的推陈出新。多喝牛奶你会发明本人头发长的又快又美丽哦。
3、长喝牛奶的女人不易长痘痘。
很多芳华期的女孩被痘痘困扰，实在每天喝些牛奶可能很好的调理痘痘肤质。痘痘皮肤每每水油掉衡，皮肤越干越出油，越出油越长痘痘。而牛奶能为皮肤供给封闭性油脂，构成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能临时供给水分，可保证皮肤的光滑润泽。
4、长喝牛奶的女人身材好。
中国女工资什么身材总不及欧美女性前凸后翘有线条感？除了后天基因上的差别，不得不说与饮食习气的差别也分不开。欧丽人从小就饮用大年夜量的牛奶。牛奶中优质的植物蛋白与脂肪正式塑造精美体型弗成或缺的养分。
5、长喝牛奶的女人不易缺钙，骨骼好。
常喝牛豆浆的女人
1、喝豆浆的女人更苗条，且不易得糖尿病。
豆浆含有大年夜量纤维素，能有效的构造糖的适量接收。女性大年夜多偏爱甜食，饮食中每每适量摄入糖分，喝豆浆可能很好的增加糖分接收从而保持苗条的身材。而把持糖分接收又能避免糖尿病，是糖尿病患者一般必弗成少的好食品。
豆浆中所含的豆固醇跟钾、镁，是有力的抗盐钠物质。盐分摄入过多每每招致女性脸部及四肢呈现水肿，看起来胖胖的。多喝豆浆可能很好的去除水肿景象。且钠是高血压产生跟复发的重要本源之一，喝豆浆可能对高血压有不错的帮助医治感化。
3、喝豆浆的女人脑筋更机动，更聪慧。
豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很多的抗氧化功能，能使人体的细胞“老态龙钟”，特别对脑细胞感化最大年夜。多喝豆浆的女人大年夜脑不轻易老化。
4、喝豆浆的女人不轻易便秘。
因为心理特点的影响，女人比男子更轻易有便秘的困扰。而豆浆中丰富的植物纤维可能很好的促进肠道的蠕动，带出肠道里不须要的废料跟毒素。所以多喝豆浆的女人不轻易便秘不怕变成小肚腩哦。
5、喝豆浆的女人不易变老。
豆浆中含有类似于对女性至关重要的雌激素的一种物质——异黄酮。它们存在若雌激素的活性，对更年期女人来说，多喝豆浆可能部分补充雌激素程度降落带来的各种成绩，如皮肤弹性减弱、骨钙消散加快、心跳潮红、情感烦躁等。