很多友人一到气象枯燥的时间就轻易咳嗽，实在就是肺燥惹起的，那么怎样让本人的肺润起来呢？润肺的食谱有哪些呢？接上去本文就为大年夜家介绍四种润肺的食谱，仅供大年夜家参考，想要懂得润肺的食谱有哪些的友人可能看看哦！下面就是对于润肺的食谱有哪些的具体介绍。
一、百合秋梨银耳羹
材料：梨个，百合，银耳，枸杞，冰糖（从别处找的，觉的可能参考下，放下去本人收藏下）
做法：
1、梨去皮去核切块，百合剥开洗净，枸杞用净水冲刷干净。
2、银耳用净水浸泡2小时，泡开后扯开剪去根。
3、锅里放入银耳，参加足量净水，烧开后转小火慢炖半小时。
4、加百合炖15分钟，加梨块持续炖15分钟。
5、参加枸杞跟冰糖，至冰糖熔化即可。
二、红豆莲子糖水
材料：鲜莲子150克，红豆200克，陈皮少许，冰糖适量。
做法：
1、红豆洗浄用净水浸3一5小时。
2、陈皮用温水浸软，莲子去壳洗净。
3、锅内放入净水、陈皮煮滚，参加红豆煮20分钟。，放入鲜莲子煮至红豆软稔。
4、最后参加冰糖即可。
三、霸王花罗汉果清心润肺汤
材料：霸王花，罗汉果，玉竹，扁豆，杏仁，红枣，排骨约500克。
做法：
1、先将汤料洗净用净水泡约30-60分钟。
2、挑选新鲜排骨约500克，洗净放入锅内，加净水至淹盖排骨，用大年夜火煲至水开后约1.5分钟，熄火将将排骨捞起。
3、然后将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内，用大年夜火煲30分钟。
4、再改用小火煲1-2小时后，根据大年夜家爱好加盐调味即可享用清心润肺的霸王花罗汉果汤了。
四、清心润肺昙花汤
材料：新鲜昙花3朵，猪梅肉半条，盐，生粉，少许姜丝，味精。
做法：
1、昙花洗净撕成小块，猪肉切片用盐、生粉拌匀。
2、汤锅放净水，烧开后放少许姜丝，转中火轻轻放入肉片，先不要搅动，待肉片变色才可能搅，如许煮出来的肉片很滑嫩，然后把昙花柄的部分放入。
3、最后再把花瓣部份全放入，水沸就可能了，放盐，味精调味起锅。
以上就是对于润肺的食谱有哪些的相干介绍，信赖大年夜家看了下面的介绍之后，对润肺的相干食谱及做法都比较懂得了。因此，有须要的友人无妨参考下面介绍的方法来做一款合适本人喝的润肺汤哦！盼望经由过程下面的介绍，对想要懂得润肺的食谱有哪些的友人有所帮助。