每个男子在生长过程中都有差别程度的自慰行动，恰当的自慰对缓解压力是有好处的，但是也有的人适度的沉迷自慰，已形成了本人身材方面的侵害。比方说龟头敏感就是其中的一个后遗症，这个成绩固然不是大年夜成绩，但是直接影响到患者的性生活，所以还是须要留神的一个成绩的。
龟头敏感重要在两个方面停止把持：
1.调理好呼吸节拍。假如要感到射精，可能作深呼吸，并转移会合留神力。实在感到要射时，可能捏紧阴茎头多少分钟。
2.降落阴茎头敏感度。可能戴避孕套或是在阴茎头涂抹药膏，降落阴茎头的灵敏性。
3.将包皮翻起
具体做法是：尽管将包皮翻起,显露全部龟头,固然刚开端翻起过一会包皮会主动翻上去也没事。只有感到包皮翻下去了,就把它再翻上去。这个任务要反复做很久,也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型,不会再掉落下去。
4.裸睡
晚上要睡觉实在很好的锤炼的机会，全部脱光光后，下面会在睡着时间勃起，然后在睡梦中就锤炼了。
5.主动摩擦
平常要主动摩擦龟头及龟谷，可能用道具,本人控制火候。一般做法:将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指跟拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，留神角度,可能双手调换及单手偏向改变来做，可能恰当利用道具。徒手锤炼多少天后可能利用道具，如许锤炼半个月,龟头敏感度就达到正常程度了.
实在物理疗法对龟头敏感的感化有是有，但是后果是要临时的锤炼才会有后果，对一些想要疾速的有后果的人来说后果不怎样样，所以这个时间最好就是抉择手术的方法来医治的，医学下面有背神经阻断术可能医治龟头敏感的成绩，不后遗症。