女性在来月经时期可能会伴跟着痛经，女性呈现痛经的时间就会感到小腹呈现抽痛，苦楚悲伤起来的时间让人非常难受，这也给广大年夜的女性带来很大年夜的困扰，女性在来月经，在月经时期饮食上最好抉择多吃一些清淡的食品，假如痛经比较严重还须要去病院停止医治，那么痛经时应当怎样办呢？
痛经一般分为两种，一个是原发性痛经，就是在最初来月经时就开端痛经。另有就是继发性痛经，一般是有妇科炎症等妇科病激发的痛经，继发性痛经必须要到病院停止医治。而原发性痛经大年夜部分是因为宫寒惹起的。所以在来月经时是绝对不克不及吃凉的东西的，不克不及贪凉，洗冷水澡。因为寒凉的东西，会惹起经血淤结，招致痛经、经血量增加、闭经等症状。
其余，在痛经的时间可能用热敷疗法，痛经时期在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身上等加热的方法都可缓解痛经。痛经时最重要的是身材内外的保暖，所以即便在夏天也最后不要在经期开空调吹冷风。
其次，在平常也要留神保养身材，平常生活要有法则，该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充分的睡眠时光有利于身材安康跟改良脑神经的疲惫状况。平常也要留神尽管少吃性凉的食品，辛辣的东西也尽管少吃。来月经前3~4天，吃轻易消化的食品，多吃蔬菜跟生果，保持大年夜便通行，免得因便秘而形成盆腔充血，减轻痛经。女性要重视保养才干避免对身材的侵害。
痛经对女生来说长短常苦楚的，所以女性友人假如呈现痛经的情况必定要惹起你的器重，在月经时期的女性呈现痛经可能是由一些妇科炎症所招致的，也有可能是因为作息时光非法则所惹起，所以提示广大年夜的女性假如呈现痛经还是要去病院停止检查跟医治。