小米怎么煮才好吃又有营养

发布时间:2024-11-11 12:01:18

【烹饪食材】小米,红薯,冰糖,食用油

【烹饪步调】

1、先筹备200克小米,然后再筹备一根红薯,5~8粒冰糖,再筹备适量的食用油

2、起首,我们先把筹备好的200克小米倒在一个大年夜碗中,然后参加适量的净水将其淘洗一遍,小米洗好之后我们把小米过滤出来,然后放到锅中。

3、接上去把洗净的小米用大年夜火炒干水分,小米经过翻炒以后就会变得收缩疏松,在煮的时间,小米的油脂就很轻易跟水结合,煮出来的小米粥就会愈加喷鼻。并且炒过之后小米也比较轻易熟,很快就可能将小米粥煮好。

4、水分炒干以后,我们再转小火将它的喷鼻味炒出来,过了5分钟以后关火出锅装入小碗中,然后放到一旁晾凉待用,接上去把我们筹备好的红薯取出来放到水中浸泡一下,然后清洗干净,再将它的表皮全部削掉落。

5、红薯削掉落外皮之后我们再将其切成小段,然后把每个小段都切成片,全部切完之后将其放入盘中待用。将砂锅取出来,在砂锅表面倒上的净水,然后把它烧开,接上去再倒小米,水开之后倒入小米,如许煮出来的粥很稀薄,很好喝,用勺子不停地搅动一下,避免小米粘底。

6、等到它名义煮出浮沫之后我们用勺子将其撇去,大年夜概煮了10分钟以后把红薯片也放出来,然后加上一些冰糖,如许可能增加小米粥的甜蜜感。接上去持续煮5分钟,把红薯煮熟煮透,最后放上一点食用油,如许小米粥愈加浓烈,愈加甜蜜。