跟男子比拟女人的身材状况更轻易腰痛，这也是因为女生身材构成跟心理期所决定的。女人常常腰痛要避免吃凉性的食品，就算是到了夏天也要避免冰镇的啤酒、饮料、冰激凌这些凉性食品。常常腰痛的女性友人可能经由过程饮食来调理身材，那么腰痛的女性吃什么好呢？
1、三七地黄瘦肉汤
三七12克打坏，与生地30克、大年夜枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大年夜火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。
功能活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘凸起症。
2、三七炖青蛙
肥青蛙2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打坏，大年夜枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大年夜火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。
功能：益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃衰弱型腰椎间盘凸起症。
3、三七猪脚筋汤
猪脚筋200克、精瘦肉50克体滚水，捞入沙锅，加三七15克(打坏)。大年夜枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。
功能：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘凸起症。
4、乌头粥
川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅，加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1剂/日。
功能：祛风，散寒，除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘凸起症。
5、当归生姜羊肉汤
当归、生姜各30克切大年夜片;羊肉500克体滚水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。
功能：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛，气血呆滞型腰椎间盘凸起症。