我们都晓得，女性友人一到月经期的时间，身材就会变得分外的脆弱，抵抗力降落，很多食品是不克不及乱吃的，不然会招致很严重的成果，那么，对苹果这种生果，经期的女性友人能吃吗?这是很多友人所怀疑的处所，下面，我们一同来看一下月经期吃红富士苹果好吗这个成绩。
苹果是一种很有养分的生果，女性友人在月经期时，可能恰当吃一些苹果来补充身材养分的，苹果的养分丰富，能过疾速复兴我们的身材安康。下面是苹果的具体功能介绍，大年夜家可能懂得一下。
1、苹果存在降落胆固醇含量的功能感化
法国科研人员经过实验得出：吃苹果可能增加血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌跟胆汁酸功能，因此可避免胆固醇沉淀在胆汁中构成胆结石。有人实验发明，常常吃苹果的人傍边，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
2、苹果还存在通便跟止泻的双重功能与感化
苹果中所含的纤维素能使大年夜肠内的粪便变软;苹果含有丰富的无机酸，可安慰胃肠蠕动，促使大年夜便通行。另一方面苹果中含有果胶，又能克制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而克制轻度腹泻。
3、苹果有降落血压的感化
苹果中含有较多的钾，能与人体多余的钠盐结合，使之排挤体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于均衡体内电解质。苹果中含有的磷跟铁等元素，易被肠壁接收，有补脑养血、宁神安眠感化。苹果的喷鼻气是医治烦闷跟压抑感的良药。专家们经过多次实验发明，在诸多气味中，苹果的喷鼻气对人的心思影响最大年夜，它存在明显的打消心思压抑感的感化。临床利用证明，让精力压抑患者嗅苹果喷鼻气后，心境大年夜有好转，精力轻松高兴，压抑感消散。实验还证明，掉眠患者在入睡前嗅苹果喷鼻味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，持续服用，15天为一疗程，苹果存在降落胆固醇含量的感化。法国科研人员经过实验得出：吃苹果可能增加血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌跟胆汁酸功能，因此可避免胆固醇沉淀在胆汁中构成胆结石。有人实验发明，常常吃苹果的人傍边，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
在看了下面对于苹果的功能的具体介绍之后，信赖那些对月经期吃红富士苹果好吗这个成绩有所困惑的友人现在应当都有了本人的答案，我们广大年夜女性友人，在月经时期，我们可能恰当食用上一些苹果，借此来帮助我们的身材疾速恢复安康，进步我们本身的抵抗力。