在生活中一些不测情况的产生，会招致人们呈现骨折的情况。固然骨折看上去非常可怕，乃至严重的时间可能骨头都会显露来，现实上根据现代医学，骨折还长短常轻易处理的，只不过最关键的就是术后须要长时光的疗养。那么成绩来了，骨折曾经四个月之后，应当怎样锤炼恢复原有功能呢?
晚期公道的骨折功能锤炼，可促进患肢血液轮回，增加肌肉萎缩，保持肌肉力量，避免枢纽僵直，促进骨折愈合。所以，被牢固的肢体，均要作恰当的肌肉紧缩跟抓紧锤炼。对不牢固的枢纽，应及时鼓励病人作主动的功能锤炼，当骨折端已达临床愈合就逐步加强负重锤炼。
临床上功能锤炼有两种情势：主动活动与主动活动。
(一)主动活动
是功能锤炼的重要情势，根据病人的活动才能，在不影响骨折断端移位的前提下，尽早停止肌肉紧缩抓紧活动及未牢固枢纽的各向活动，来促进血液轮回，加强体质，减轻创伤对满身反应，避免枢纽僵直，因此主动活动应自始至终贯穿在全部骨折修复过程中。具体可分为两个阶段：
1.第一阶段：骨折l一2周内断端虽经整复，但不牢固，偶而伴有轻度侧方移位或成角畸形的剩余，此时骨折并发的软构造伤害尚需修复，部分苦楚悲伤，肢端肿胀仍存在，因此锤炼重要情势是经由过程肌肉紧缩抓紧活动及在不影响断端再移位的情况下，停止高低枢纽屈伸活动，以帮助血液回流，促进肿胀衰退，避免肌肉萎缩，同时也经由过程肌肉紧缩跟舒张使压力垫效应力加强，对牢固断端跟逐步整复剩余畸形有必定感化。比方尺、挠骨双骨折，经复位牢固后，即可停止指间枢纽、指掌枢纽的屈伸锤炼，手指内收外展，肘枢纽屈伸跟肩枢纽屈伸、内收外展、扭转等锤炼。
骨折2-3周后肢体肿胀苦楚悲伤已明显减轻，软构造创伤已基本修复，骨痂开端构成，断端开端连接，除加强停止肌肉紧缩与抓紧活动外，其他枢纽均可逐步加大年夜主动活动度，由单一而到多少个枢纽的协同锤炼，在牵引架上的病人，也可经由过程肌肉紧缩、抓紧跟身材其他部位的活动来动员患肢的活动。
2.第二阶段：此时骨折已达莅临床愈合标准，外牢固跟牵引撤除后，除了牢固时期所把持的枢纽活动需持续锤炼修复外，某些病人因为初期锤炼比较差，牢固撤除后，还可能存在枢纽粘连、枢纽囊挛缩、肢体水肿等症状，那么必须持续鼓励病人加强功能锤炼，共同中药外洗跟按摩来促进枢纽活动跟肌肉力量的敏捷恢复。其余，还可据病情须要恰当共同物理医治，但应仍以主动锤炼为主。
(二)主动活动
1.按摩：实用于骨折断端有肿胀的肢体，经由过程略微按摩帮助肿胀衰退。
2.枢纽主动活动：骨折牢固初期，少数病人因害怕苦楚悲伤不敢作主动锤炼，宜在医务人员帮助下停止帮助性活动，促使病人更好地作主动锤炼。对早日打消肿胀，避免肌肉萎缩粘连，枢纽囊挛缩有必定感化，但操纵时要轻柔，不使骨折再度移位跟减轻部分创伤。
(三)功能锤炼留神事项
1.功能锤炼必须在医务人员领导下停止。
2.功能锤炼应根据骨折的牢固程度，可从略微活动开端逐步增加活动量跟活动时光，不克不及稳扎稳打，若蓦地作激烈活动而使骨断端再移位，同时也要避免有些病人在医务人员正确领导下不敢停止锤炼，对如许的病人应作耐烦说服任务。
3.功能锤炼是为了减速骨折愈合与恢复患肢功能，所以对骨折有利的活动应鼓励病人保持锤炼，对骨折愈合倒霉的活动要严加避免，如外展型肱骨外科颈骨折的外展活动，内收型骨折的内收活动，伸直型肱骨髁上骨折的伸直活动，愚昧型骨折的愚昧活动，前臂骨折的扭转活动，胫腓主干骨折的内外扭转活动，桡骨下端伸直型骨折的背伸挠屈活动等都应避免。