军训是很多老师都会碰到的情况，而在做军训的时间最令人头痛的就是练习时光长了会轻易呈现脚部苦楚悲伤的情况，尤其是脚底板苦楚悲伤，非常影响正常走动跟练习停止，而缓解军训脚部苦楚悲伤的方法有很多种，可能用热水来泡脚停止缓解，也可能恰当的停止按摩。
军训脚痛怎样办？
第一，帮助东西的筹备
先打一盆热水，然后将筹备好的白醋提取适量倒入盆中，然后搅拌均匀。记取水必定是热水，不然白醋的功效融合不足完全。
第二，军训后的按摩
当我们辛苦的军训后返来来脚是非常疼的，此时先不要把脚放入盆中热水中，先把袜子脱下然后按顺时针偏向轻揉脚掌36圈，此时明显感到脚特别酸痛的感到，这是血液开端回到正常的流速。
第三，泡脚
在脚部按摩后，会感到脚心发热，此时把脚放入加醋的水盆中，泡15分钟后会明显感到脚部苦楚悲伤减轻。
第四，泡脚后的静息
泡完脚后，擦干净脚上的水，再反复第二步调，即顺时针揉脚36圈，此时精力有所恢复。然后
第五，夜晚脚的的休息
经过前四部的操纵会大年夜大年夜的减轻脚的苦楚悲伤，而晚上同样，在宿舍把脚抬起放在床头的梁上睡觉，第二天不止脚的苦楚悲伤消散了，精力也会非常好的哦。
留神事项
留神军训要实事求是，假如实在感到脚疼的凶猛可能向教官阐明状况，毕竟脚连接着大年夜量的神经体系。
留神以上步调精简后同样利用于登山，走路，游览等途中休息时的疾速解痛。