妊妇们不要盖着太厚的被窝，这是会对本人的腹部形成一些压榨性，使得腹中的胎儿也是会遭到一些影响，更为重要的是会使得妊妇们呈现冒汗的情况，如许一冷一热长短常的轻易招致妊妇们终极呈现一些不好的影响，让她们有感冒的可能性，还会让睡眠品质也因此遭到一些烦扰，产生掉眠的情况。
1.不宜过多吃茶品茗
妊妇不宜吃茶品茗过多、过浓，因为茶中的茶碱（咖啡因）存在高兴感化，会使胎动增加，以致迫害胎儿生长发育。
2.不宜适量喝饮料、喝酒
因为一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱，妊妇喝后会呈现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大年夜脑、心脏跟肝脏等重要器官的正常发育，以致婴儿出生后患先本性疾病。酒中含有乙醇，
对人体的大年夜脑、肝脏跟心脏有必定的毒性。它可能经由过程胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特别，身材矮小，严重者可招致智力妨碍。
3.不宜多食醋
怀孕最初半个月阁下，大年夜量的酸性食品，可使体内碱度降落，从而惹起疲惫、有力。而长时光的酸性体质，不只使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，乃至可招致胎儿畸形。
4.不宜多食味精
现代医学研究标明，味精的重要因素是谷氨酸钠，血液中的锌与之结合后会从尿中排挤。味精食入过多会耗费大年夜量的锌，招致体内缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素，妊妇应少吃味精为宜。
5.不宜多食山楂
现代医学研究证明，山楂对妇女子宫有紧缩感化，若妊妇大年夜量食用山楂及其成品，就会安慰子宫紧缩，严重的可招致流产。
6.不宜吃热性调料
怀孕后吃小茴喷鼻、大年夜茴喷鼻、花椒、桂皮、辣椒、五喷鼻粉等热性喷鼻料，以及油炸、炒等热性食品，轻易耗费肠道水分，使胃肠腺体分泌增加，形成便秘。产生便秘后，妊妇用力排便，令腹压增大年夜，压榨子宫内胎儿，易形成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、天然流产、早产等不良成果。
7.不宜过多接触洗濯剂
洗濯剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学因素，可破坏跟招致受精卵的变性跟坏逝世。特别是在新婚受孕晚期，若过多地接触各种洗濯剂（洗衣粉、洗发水、洗洁精等），那些化学因素就会被皮肤接收，在体内积存，从而使受精卵外层细胞变性，招致流产。