做完蛙跳之后肌肉明显酸痛，或许白昼做活动后晚上呈现酸痛情况，如许的情况信赖每团体都碰到过，实在处理办法很简单，调剂好活动的量，活动前后做好响应办法就行了。
一、肌肉酸痛，考虑肌肉拉伤倡议公道休息～避免外伤及劳累～口服抗炎镇痛药物～尽管避免体育活动。
二、这种情况一般是影响不大年夜的，留神复查就可能了，这种情况还应留神增加养分恰当的停止锤炼身材看看的。
三、这种情况要考虑活动大年夜，劳累，部分肌肉伤害惹起的可能。
看法倡议：留神恰当休息，不要停止激烈活动，可停止部分按摩，可部分涂抹消炎镇痛膏，可口服舒筋活血片，消炎痛等药物停止医治。
四、你好根据患者的症状情况中医上开端考虑是气滞血瘀寒湿痹阻患者的症状常跟居住饮食情志有明显的关联的常可呈现四肢酸痛刺痛麻痹大年夜便不成形畏寒激烈头痛症状倡议多休息不要熬夜饮食上请用轻易消化的东西不要吃吃喷鼻辣东西不要吃肥腻、过咸的东西不克不及喝酒不克不及吃鸡蛋牛肉恰当补充生果、蔬菜及水分不必适度缓和不要适度焦急冷冻的东西不克不及吃医治上倡议你停止中医辨证医治。
五、根据你说的情况，考虑能否因为着凉或许过于劳累惹起。
看法倡议：倡议，可能部分热敷，休息一下能否可能缓解，假如不克不及缓解考虑应当到病院外科进一步检查确诊，确诊后在医治为好。
六、可能是属于劳累，感冒的症状，这种情况临床可能及时的休息，持续对症医治，布洛芬胶囊尝尝。