糖尿病的关键特点就是说高血糖。很多糖尿病人就是说因为吃完过多高脂、高蛋白食品等食材，缺乏养分又不爱好活动，惹起家材胰岛素分泌混乱或微生物功能伤害或二者兼具，促使血糖值持续上升，情况严重最后形成糖尿病。那麼活动后血糖降低還是增加呢？
为何健身活动有利于降血脂？
俗话说得好，生命取决于健身活动。大年夜家都懂得健身活动有利于加强免疫力，推出发心安康。因此健身活动针对医治糖尿病也是实在可行的方法，是把持血糖的关键方法之一。健身活动可能激话人体内甘精胰岛素的敏感度，加快脂肪的耗费，降落体脂率进而做到减脂现实后果。当休重做到有效的范畴内，血糖值成绩就不会太难把持了。其余健身活动可能帮助我们降血压、降落血脂，推动血液轮回体系，安稳细胞外液，避免心血管疾病，晋升心脏功能，避免很多病症。
但是又有很多根据健身活动降落血糖的盆友在试着健身活动以后，形成那样一个怀疑：健身活动以后血糖值居高不下了，这个是什么原因？全部重视方法。降血脂沒有现实后果可能是健身活动的方法犯错误了。要正确的根据健身活动做到降血脂的现实后果，要留心绕开这多少个错误不雅念。
避免空肚跑步
糖尿病友一部分习气性晨起时在空肚状况下健身活动，这类很不太好。因为现在身材的葡萄糖早已耗费的差未多少了，动能关键借助燃烧脂肪以致肌肉来出示。因此病人应当在健身活动前摄取一些食材，喝一杯牛奶或是吃多少片曲奇饼干，最佳时光是在进餐一小时后，避免招致低血糖的状况。
避免活动适度
健身活动是降落血糖的公道方法，很多糖尿病人可能因此踏入了一个错误不雅念，感到健身活动的越大年夜，越能降血脂，对医治糖尿病更公道，。现实上它长短常不正确的动机。全部物极必反。做全部事必须控制一个“度”。健身活动是能降血脂，但是活动强度把持不太好，就是说做瞎忙，以致会得掉相称。活动量过大年夜，超出某一界线，立刻会越来越吸气非常艰巨，当时我们身材的血糖值会居高不下，还可能惹起心脑血管病症的伤害性，还可能会招致枢纽伤害等成绩。活动强度过多，会使人体处在疲惫情况，精力适度疲惫，一样达不上现实后果。应当有盆友经历感触：平常不健身活动，忽然有一本性开了很多钟头或许开展抗压强度的活动适量，平日连续多少天人体肌肉痛，浑身酸疼。因此，健身活动要适度，根据团体情况制订打算，由浅入深。
避免带毛病健身活动
健身活动把持血糖早年最好是去病院检查一下本身身材状况，征询大年夜夫吩咐，在开展健身活动。假若有合拼中重度高血压、伴随血管变病、肾病、危重症冠芥蒂、精神病变、侧重的糖尿病病发症等一些须要留心的症状或许服食一些医治药物的病人应尽管增加健身活动，不然会加剧病况。