动脉硬化是一种比较罕见的心脑血管疾病，它重要的发病人群是中老年友人，因为器官的一直衰退，血管功能也会慢慢的弱化，因此患有动脉硬化的多少率也会大年夜大年夜的增加，这时间除了要及时停止药物医治之外，平常也应当要留神护理。下面来介绍患有动脉硬化的友人平常都应当要留神些什么。
1、恰当把持总热量：可使体重保持在正常标准范畴。超重跟瘦削者，应把持好每天的进食量，但把持饮食应逐步停止，可结合活动疗法，每月体重减轻0.5～1千克即可。糖跟含糖量较高的糖果、糕点应尽管少吃。
2、少吃高胆固醇食品：高胆固醇食品如植物内脏、京彩等应尽管少吃，特别是血浆胆固醇降低者，更应严格把持，但要保证充足的蛋白质摄入量。蛋黄固然含胆醇较高，但其中含有卵磷脂，对动脉硬化有防治感化，可能恰当食用，但每天不宜超越2个。
3、少吃植物油（猪油）：防治动脉硬化应多吃不饱跟脂肪酸，要以植物油为主。因为植物油中重要为饱跟脂肪酸，所以应尽管少吃，但也不克不及完全不吃植物油，不然会给满身带来一些其他的不良影响，一般应使植物油跟植物油的比例在1:3阁下为宜。
4、多食含维生素跟纤维素较丰富的食品：多种维生素都存在降落胆固醇、避免动脉硬化的感化，在饮食中可多吃些含维生素跟纤维素较丰富的食品，如新鲜生果、豆类、蔬菜，主食不要吃得太精，因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素E等有利因素。
对患有动脉硬化的友人，平常在饮食方面必定要特其余留神，尤其是对植物肝脏最好是不要吃，平常可能恰当的吃一些可能硬化血管，帮助血管清除渣滓的食品，也可能恰当的停止一些活动，来促进身材的血液轮回改良血管功能。