桂圆对我们来说并不陌生，常常吃桂圆对身材比较好，可能补充身材所须要的养分物质，而常常吃桂圆可能补充身材亏虚，桂圆是属于温补型食品，临时食用还可能达到补脑的后果，对身材非常好，桂圆可能直接吃，也可能制形成各种甜品以及汤类，味道都非常好。
吃桂圆可能补什么?
1、补脾生血
桂圆肉适量，大年夜米适量。大年夜米洗净之后多加一点净水，煮沸之后放入桂圆肉，搅拌均匀之后等到大年夜米煮熟，加白糖或许红糖调味即可，倡议每天保持食用。
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2、助眠安神
筹备开水与桂圆，把桂圆的外壳去掉落，放进杯里，然后加开水，盖上杯盖焖3-5分钟后饮用，睡前喝一杯能起到安神、助眠的感化。
3、补脾养心
桂圆去壳去核之后取肉备用;锅里加净水，敲入鸡蛋，煮一个荷包蛋，然后把桂圆肉放出来，煮沸之后加白糖调味即可。
4、护肤养颜
桂圆肉适量，鸡蛋两颗。净水煮沸，把桂圆肉放出来，鸡蛋打散之后倒入锅里，用筷子搅成蛋花，再次煮沸即可食用。
5、改良头部不适
当我们感到头晕、头胀的时间，也可能抉择吃桂圆来改良不舒畅。有网友推荐，家里常备桂圆，碰到头部不舒畅的时间，用开水冲泡桂圆饮用，然后把桂圆肉也一同吃了，能有缓解头痛的后果，并且能破马见效。
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6、补脑
可能很多人都晓得桂圆能补血、安神，但实在桂圆另有不错的补脑后果。在《易经》里有记录，桂圆是第一补脑的灵丹。假如你是常常熬夜加班的人，那么可能在办公柜里放一些桂圆，感到疲惫的时间就剥多少颗起来吃，提神醒脑的后果是不错的。
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7、有利于眼部
现代人离不开电子产品，但是大年夜家也晓得常常用眼会惹起目力降落。中医表示，桂圆又叫做“龙眼”，据传，这是因为桂圆与龙的眼睛很类似才得名，古书也认为，常吃桂圆能保护眼睛，特别是老师党以及下班族，更应当多吃点桂圆来护眼。
固然桂圆的功能与感化有很多，但是桂圆是比较上火的一种食品，一次性吃太多也是会惹起家材不适的哦。假如你的体质属于比较燥热的那一范例，那么就不宜常常吃桂圆或许喝桂圆茶，因为桂圆会减轻体内的热气，惹起一些疾病。
其余，妊妇也不合适吃桂圆，因为桂圆有可能会惹起腹部不适，从而招致胎气不稳，所以孕妈妈们最好不要吃桂圆。