正常情况下很多人爱好吃马兰头，但中医专家表示，因为这种食品的性偏寒偏凉，所以妊妇们最好少吃或许不吃，尤其是刚怀孕的妊妇，最好是不要吃这种食品，不然会带来侵害。
1、对马兰头，中医的倡议是妊妇慎食。因为马兰头性寒凉，而但凡性寒凉的食品，妊妇都必须慎食。尤其是怀孕初期的妊妇，都应当慎食此类食品。对有习气性流产史的妊妇，就不只仅是慎食了，而应当禁食性寒凉的食品。
2、妊妇并不是绝对不克不及吃马兰头，而是不克不及吃的太多。只有留神适量食用，对妊妇还是很有好处的。其余，马兰头另有清热利湿、解毒消炎等功能，这对妊妇也是有利的。
3、在怀孕5个月之后，妊妇还轻易患上肾盂肾炎，此时适量吃点马兰头对本病有不错的防备跟医治后果。因为马兰头有明显的抗菌感化，有“天然抗生素”的美称。
4、马兰头明目，温肺，心脏疾病，健脾，跟胃，润肠，防衰老，抗癌症感化。据报道，马兰富含微量元素硒、VE跟胡萝卜素。其中Se、Zn、Mg、Ca含量更丰富。研究证明，硒是一种进步机体免疫力的元素。硒是抗氧化酶的必须构成因素，硒可进步此酶的活性，避免生物膜的脂质过氧化感化。材料介绍，VE是一种天然抗氧化剂，存在清除体内自由基，保持细胞膜的完全跟正常功能以及避免皮脂过氧化等心理功能。频年研究证明它能降落一些致癌剂的致癌感化，还能保护放射性元素惹起的细胞伤害及诱发的癌变。其余，还能减轻抗癌化疗药物的毒反感化。胡萝卜素也是一种抗氧化剂，经由过程供给电子克制活性氧的生成，达到清除自由基的感化，使它在延缓衰老、避免心血管疾病跟肿瘤方面与其他抗氧化剂发挥着同样的感化。