大年夜家都晓得高血糖这种疾病长短常伤害的，因为它特别轻易激发糖尿病，并且血糖在降低之后，我们还轻易呈现恶心呕吐的情况，对高血糖患者来说，在饮食上更弗成能吃含糖量高的食品，不然就会招致血糖越来越高，是我国比较罕见的一种慢性病，那么两个小时血糖偏高该怎样办呢?
空肚血糖正常参考值为3.9-6.1mmol/L，当空肚血糖高于正常范畴时称为高血糖。假如餐后两小时血糖高于7.8mmol/L，也可能诊断为高血糖，高血糖并不是一种疾病的诊断，只是一种血糖监测成果的断定，但是血糖高的话必定要惹起器重，寻觅招致高血糖的原因，积极采取办法停止调理跟医治。高血糖的调理办法跟发病原因有直接关联。
第一，假如你是偶尔的高血糖，可能跟血糖监测之前前大年夜量食用甜食有关联。这种情况下不必担心，可能间隔3-5天后，再次检查空肚血糖看看。
第二，饮食不公道招致的高血糖。临时高脂肪、高糖分饮食的人群轻易血糖高，长久的不科学的饮食习气也会惹起血糖高。固然平常不什么症状，但是临时的血糖偏高，必定会对身材形成潜伏迫害。这类血糖高人群必定要从饮食长停止把持，养成精良的饮食习气，一日三餐饮食法则，饮食构造停止公道调剂，倡议多吃蔬菜，多吃杂粮，多吃不饱跟脂肪酸的豆成品，做到清淡低脂饮食。
第三，因为身材其他疾病惹起的高血糖人群须要先明白原发病，针对原发病停止药物医治，同时共同利用降糖药物。
第四，打消上述惹起高血糖的诱因，假如老是持续的高血糖，极有可能是糖尿病的晚期症状。该情况下须要尽快去病院内分泌科就诊，进一步检查糖基化血红蛋白、糖耐量检查等，尽早利用降糖药物乃至胰岛素停止干涉医治，同时采取糖尿病食谱，药物跟饮食两方面来调理保持血糖浓度的牢固。
对全部血糖偏高的人群，给出以下多少个倡议：起首，增加活动量，抉择一种合适本人的有氧活动，并临时保持，恰当的体育活动可能改良胰岛素抵抗，促进身材各构造对葡萄糖的接收利用率，并且经由过程体育锤炼可能剖析脂肪，达到把持体重的目标。其次，饮食上粗粮不要细作，倡导用粗制谷物代替精制谷物。再次，必定要增加维生素C的摄入，维生素C是抗氧化剂，可能抗氧自由基，同时对把持血糖很有帮助。