教你食品食疗方法处理你的满身小病痛
消化不良，小感冒，头痛，掉眠……我们常常会碰到很多身材上的小成绩，下面为你介绍一些简单便捷的食疗方法，吃对了东西，就能阔别这些末路人的小弊病了。
葡萄干治高血压
60颗葡萄干含有1g的纤维，212mg的钾，能防备高血压。葡萄成品，如葡萄干，葡萄酒以及葡萄汁里都富含多酚，有助于保持心血管安康，包含降落血压。
酸奶治便秘
一杯半的益生菌酸奶能让食品更有效地在胃肠道推送。酸奶中有利的细菌能改良肠道消化豆类跟乳糖的功能，肠道对这些物质消化不良的时间会产赌气体，这也就是为什么豆子吃多了轻易放屁的原因，而酸奶能帮助你处理这个成绩。
杏避免肾结石
8粒干杏含有2g纤维，仅3mg的盐，以及325mg的钾这些物质都有利于避免矿物质在尿中积聚，构成肾结石。
姜茶治呕吐
生姜(1/4茶勺的姜粉，1/2到1茶勺的生姜末，或许一杯姜茶)能缓解晕车、晕船等形成的呕吐症状。
梨治高胆固醇
一其中等大小的梨含有5g的炊事纤维，大年夜部分的纤维都是以胶质的情势存在，这有助于冲走坏胆固醇(坏胆固醇的堆积是心脏病的伤害要素之一)。
蜂蜜治咳嗽
两茶勺浓烈、深棕色的蜂蜜比非处方的止咳药还要有效，它能缓解咳嗽。蜂蜜的抗氧化物质杀菌特点能光滑发炎红肿的喉部构造。
卷心菜治溃疡
卷心菜中含有莱菔硫烷，能彻底有效地打消幽门螺旋杆菌(这种细菌能形成胃部跟消化道溃疡)，有助于避免消化道肿瘤的产生。每天一小碗卷心菜大年夜概仅有34卡路里的热量，却能供给3g的纤维跟75%的维生素C。
无花果治痔疮
四粒无花果含有3g纤维，有助于通便，从而避免痔疮的产生。无花果还能为人们供给钾日摄入量的5%，以及锰日摄入量的10%。