感冒的时间食欲会降落，身材会呈现疲惫感，所以说这时间一方面要吃些有开胃感化的食品，其余一方面应当补充足的一些养分，这才有助于进步身材的免疫力，在主食方面应当喝一些粥，吃一些面食，吃一些乳成品，吃一些蛋类，蔬菜类的食品应当吃一些存在清热解毒的蔬菜，比方说明白菜，冬瓜，黄瓜等等。
感冒时合适吃什么食品?
主食及豆类的抉择：小儿感冒合适多吃大年夜米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆成品等流质饮食。
肉蛋奶的抉择：感冒患儿要多进食乳类及乳成品、蛋羹、羊肝、猪肾等。
蔬菜的抉择：叶茎类蔬菜可选明白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大年夜葱、大年夜蒜。
生果的抉择：感冒患儿合适多吃苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。
感冒时饮食的养分原则：
小儿感冒会惹起患儿食欲减退、消化不良等症状。因此，感冒患儿的饮食应清淡稀软，便于消化接收，进食宜采取大年夜批多餐的原则。
小儿感冒会招致患儿发热、汗出等症状，或因服用解表药而出汗。因此，应及时给患儿补充水分，足量的水分还能浓缩血液中的毒素，减速代谢物的分泌，从而减轻感冒的症状，收缩病程。
新鲜蔬果属于碱性食品，摄入后倒霉于病毒、细菌等微生物的繁殖。因此，感冒患儿多吃富含钙、锌元素及维生素的新鲜蔬果，对病毒有必定的克制造用。
研究发明，白色果蔬富含胡萝卜素，能促进感冒的康复。因此，患儿应多吃白色果蔬。