人流对女性身材的侵害非常大年夜，固然只是一个小的手术，但是手术后也要留神好好的休息，在饮食方面也要好好补充血气，生果是一种养分价值很单方面的食品，人流后吃些生果可能帮助身材恢复，那么吃什么生果好呢？
1、橘子
橘子中含维生素C跟钙质较多。维生素C能加强血管壁的弹性跟韧性，避免出血。产妇子宫内膜有较大年夜的创面，出血较多，假如吃些橘子，便可避免产后持续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要因素，产妇恰当吃些橘子，可能经由过程产妇的乳汁把钙质供给给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。其余，橘核、橘络有通乳感化。
2、喷鼻蕉
喷鼻蕉中含有大年夜量的纤维素跟铁质，有通便、补血的感化。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常产生便秘。再加上产后掉血较多，须要补血，而铁质是造血的重要原料之一。所以，产妇多吃些喷鼻蕉能避免产后便秘跟产后贫血。产妇摄入充分的铁质，乳汁中铁质也多，对防备婴儿贫血也有必定帮助。
3、桂圆
桂圆味甘、性平、无毒，入脾全心经，为补血益脾之佳果。体质衰弱的产妇恰当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血缺乏。
4、红枣
红枣中含维生素CZ多，还含有大年夜量的葡萄糖跟蛋白质。红枣是生果中Z好的补药，存在补脾跟胃、益气生津、调剂血脉、跟解百毒的感化，尤其合适脾胃衰弱、气血缺乏的产妇食用。
5、山楂
山楂中含有大年夜量的山楂酸、柠檬酸，可能生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时膂力耗费很大年夜，产后每每食欲不振、口干舌燥、饭量增加，假如恰当吃些山楂，可能促进食欲、帮助消化，有利于身材康复跟哺喂婴儿。其余，山楂有散淤活血感化，能排挤子宫内的淤血，减轻腹痛。