很多人都爱吃喷鼻蕉，但是我们都晓得任何的食品或许生果，必须是安康的食用才干够发挥它的养分价值，假如身材情况本身不容许的话，那么这个时间利用反而轻易给安康形成其他的影响，所以大年夜家必须留神懂得这些知识成绩，那么现在我们就为大年夜家具体介绍一下，经期的时间能否可能吃喷鼻蕉。
这多少生成果都不要吃(特别是西瓜，梨，葡萄等)，要吃的话就吃石榴、喷鼻蕉、樱桃。月经期的安康饮食
（1）食品：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大年夜枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（植物肝脏）、蛋类食品。
（2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，
（3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。
为了顺利度过经期，改良不适症状，平常应留神保证生活正常、有法则，常常活动锤炼身材，并且还可能依每团体差其余体质状况，抉择恰当的饮食。
下面是有关经期饮食的多少点留神事项：
１、不要锐意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。避免血糖不牢固，避免减轻经期的各种不适。
２、多吃高纤维食品，如：疏菜、生果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食品。摄入充足的高纤维食品，可促进动情激素排挤，增加血液中镁的含量，可调剂月经跟平静神经。
３、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食品。
因为女性在经期的时间，饮食上要分外的重视尽管不要，食用那些寒凉性或许过于辛辣安慰性的食品，因为这些食品很轻易招致在经期的时间呈现更多不适的症状产生，所以每一个经期的女性友人，都应当留神认识懂得这些饮食成绩。