月经可能有效地反应女性友人们的身材安康，因此女性友人们须要在经期分外留神本身的饮食、生活等各方面，尤其须要留神不克不及激烈活动，因为激烈活动不只会招致月经提前，还可能会激发经期血崩的产生，对女性友人们的身材极端倒霉，女性友人在经期可能恰当活动，但是要适量。
一、激烈活动会招致月经提前吗
激烈活动可能会招致月经提前。
很多常常活动的女性会有月经提前的时间，但并不料味着这都是激烈活动的成果招致的，也可能跟其他原因有关，如：压力大年夜、冷热的食品安慰、气象的变更等都会影响月经提前或是耽误。
二、来月经可能活动吗
来月经时不克不及激烈活动，但是可能恰当的活动。月经期是女性的特别心理期，在这个阶段抵抗力比较低，体质绝对比较弱，不克不及停止激烈活动，不然轻易招致腹痛等一些不良的成果，。有痛经的女性还会减轻痛经的症状，可能影响身材的安康，还会招致前期不良的后遗症。但是月经期也并不是说一天到晚躺在床上不动，可能饭后恰当的漫步，逛逛路也是可能，对身材的安康不影响，并且另有助于经血液更好的分泌出来。但是要避免高强度的活动，比方跑步、打球、健身、登山、跳舞等尽可能要避免，可能等月经干净以后再停止，绝对比较合适。
三、月经期活动有哪些留神事项
月经时期恰当活动能调理身材，但假如活动不当，则会给身材带来很大年夜侵害。
女性月经时期活动应当留神以下多少点：
1、增加活动量：宜参加一些平常常常练习的活动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等活动。
2、收缩锤炼的时光，加快速度，以增加活动量，达到抓紧肌肉的感化。
3、避免参加激烈跟震动过大年夜的活动：月经时期不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑跟踢足球等活动，也不宜停止俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，免得经期流血过多或子宫地位改变。
4、避免参加各种水中活动：勿参加跳水、泅水跟水球等活动；也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部，免得形成感染跟月经掉调。
5、避免竞争激烈的比赛：月经期参加这些活动，轻易因高度的精力缓和而招致内分泌功能混乱，呈现月经掉调。